騙されるな！部分痩せ！？そんなもん無い！と思うって記事

部分痩せなんてまぼろしー

太る順番

一般的な地球人なら太りやすい順番が決まっています。コリン星人は別かもしれません。

• お尻
• 腰
• 太もも
• お腹
• 背中
• 二の腕
• 肩
• ふくらはぎ
• 足首
• 顎・頬

こんな感じで内臓周りからプニプニのにっくき贅肉が付いていきます。

痩せる順番

じゃあ逆に痩せる順番てどうなの？ってなると先ほどの太る順番と逆になるんですね。若干変わりますけどこんな感じですね※コリン星人は省く

• 手首
• 足首
• ふくらはぎ
• 肩
• 二の腕
• 背中
• お腹
• 太もも
• 顎・頬
• 腰
• お尻

はい！この通りですね！痛風兄さんは痛風患者と同時にダイエッターでもあるので自分の身体で体験してます。概ねこんな順番で痩せてきてますね。

お肉が付く順番は内臓から近い部分から付いて行って、痩せる時は内臓から遠い部分から痩せるんですが、顔周りは脳があるんで痩せる時は後半になるんですね。今まで偉い人やエロい人や痛風兄さんも実体験としてこの位の順番じゃね？ってやってるんで間違いないです。

じゃぁ部分痩せって嘘なの？

部分痩せが嘘か？って言われたら全部が全部嘘な訳では無いと思います。

エステだったり、マッサージだったりで短期的に細くなる事があるからですね。実際女性とかは浮腫みが原因で太って見えたり体重が増えたりします。この浮腫みを取ってこれが痩せです！っ言われたら痩せなんでしょう。只、これがずっと続いて脂肪も減って体重も落ちるのかって言われたら違うと思いますし、部分痩せ！なんて広告があったら鼻で笑っちゃう位ではいます。

こんな人周りにいませんか？

• 私ダイエットしてるから！って主食を減らして間食してる人
• 夏までにお腹痩せたいんだよねーって何故か腹筋だけやってる人（腹筋ローラーは除く）
• 筋トレが大事だってなんとなく知ってるけど足が太くなるのが嫌という理由でスクワットはやらない
• 流行ったし飲むと何か良いらしいってプロテインを飲む人

痛風兄さんの周りに実際いた人達ですね。

もっと過激な人もいるんでしょうね。

主食を減らして間食しちゃう

これはダイエッターあるあるではありますね。カロリーを気にして食べる量を減らしたのに我慢できなくなってお菓子食べちゃう・・・。こんなのは痩せる期間を設定してしまってるから気にしちゃうんですね。いつからいつまでに痩せる！ではなく何キロまで痩せるって考えにシフトチェンジすれば明日からでも明後日からでも頑張れるからちょっと位間食したって気にしなくても良い部類だと思いますね。むしろ明日への活力！位に思ってて良いと思います。

筋トレ＝腹筋

これもあるあるです。何でか筋トレ＝腹筋なんですよね。これで使うのが腹筋ローラーで腹筋以外も鍛えられる物であれば別に良いと思うんですが、何故か普通の腹筋に辿り着いちゃうんですよね。本当に不思議。これ何がダメかと言うと腹筋てそんなに大きい筋肉じゃないんですね。むしろ小さい部類です。そのちっちゃい筋肉鍛える為に腹筋やるならその手に持ってるポテチ手放せって話ですね。

スクワットで足が太くなると思ってる

もうこれは本当に多いです。はっきり言ってそんな簡単に筋肉付かないから自重スクワットやったくらいでムキムキなんて絶対なれないし、まずそこまで追い込めないからね。ここで痛風兄さん断言します。

スクワットやったらまず脚細くなる

はい。絶対なります。まず細くなります。脚ってすごーく浮腫んでるんですね。もう思ってる100倍浮腫んでます。これがスクワットで浮腫みが取れて行くんですね。結果まず細くなります。お肉いっぱい付いてる人も筋肉が付くスピードよりお肉がなくなるスピードの方が速いんでまず脚が細くなります。だからね逆なんですよ、細くなるんです。スクワットやってすぐ太くなったって人はスクワットやってその後食べて太っただけです。

只、痛風兄さんも大人で紳士でダンディーな男性なので女性がスクワットやったら脚太くなるからヤダーなんて言われてもそれを否定するという事はしません。ただ訂正もしません。何でって？めんどくさいから。

何となくテレビでやってたからプロテイン飲む

一時期流行りましたねプロテイン女子

食後にプロテイン飲んだり、お茶の代わりに飲んだり・・・。良いんだけどね。タンパク質取るのは凄く大事だし、お茶代わりに飲むのも全然良いと思うよ！それがダイエット目的じゃなければだけどね。

プロテインって200ｍｌの水に２杯溶かして大体一回分で100cal位かな？そのカロリー分かっててその分食べる量を減らしてるなら分かるけど、普通に食べて＋でプロテイン飲んでたら太るよ？お菓子間隔でプロテイン飲んだら太るけどそこら辺わかってない人が多くいた印象ですね。ビックリしたのが粉の状態じゃなくて水に溶かした状態で持ち歩いてる人も居た。それ腐ってね？まぁ痛風兄さんは大人で（以下略　なんで何も言わないですけど。でも心の中で思ってました。

それ腐ってね？